De kracht van het juiste moment : leven volgens jouw biologische klok
Michael Breus (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Net binnen |
Fontaine Uitgevers, © 2021 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 172 BREU |
Besprekingen
Jorieke Rutgers
Zelfhulpboek waarin je biologische klok centraal staat. Ieder mens heeft zijn eigen ritme en dit werkt door op alle terreinen van je leven. De auteur spreekt in dit verband van vier chronotypes: de Wolf, Dolfijn, Leeuw en Beer. Zo is de Wolf het liefst 's nachts actief, terwijl de Leeuw vroeg in de ochtend piekt. Elk chronotype heeft voor- en nadelen en bepaalt wat het beste moment is om bijvoorbeeld op te staan, seks te hebben, koffie te drinken, te solliciteren, een deal te sluiten of een maaltijd te nuttigen, verstandige aankopen te doen, een vriend(in) te bellen, analytisch of juist creatief werk te verzetten, een wandeling te maken, een griepprik te halen, een conflict aan te gaan of te sporten. Bovendien bepaalt je chronotype ook wanneer en welke dingen je beter kunt laten. Zo verstoort het drinken van alcohol je bioritme, evenals lang uitslapen of (te) laat televisiekijken. Het boek is toegankelijk geschreven en geschikt voor zowel mannen als vrouwen. De Amerikaanse auteur is klinisch psycholoog en heeft zich gespecialiseerd in slaapstoornissen.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.