Yoga voor dummies
Georg Feuerstein
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
BBNC Uitgevers, 2020 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 158.27 PAYN |
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
BBNC Uitgevers, 2020 |
VOLW. : NON FICTIE : 158.27 PAYN |
A. Jeeninga, huisarts
Als de mens ouder wordt, moet men zich gaan aanpassen aan het lichaam. Zo ook met yoga. Yoga is gezond en stress verminderend en kun je tot op hoge leeftijd blijven beoefenen. Dit boek is geschreven door een bekende Amerikaanse yogaleraar en beschrijft aangepaste oefeningen voor de senioren. Goede warming up en het soepel maken van de gewrichten zijn de basis en verder aanpassingen met hulpmiddelen. Hoe kun je klachten voorkomen en hoe pas je de oefeningen aan als je al klachten hebt, zoals rug- heup- en knie klachten. Aparte hoofdstukken voor artritis, osteoporose en protheses. Alles goed uitgelegd met behulp van vele foto's en pictogrammen. Het boek is ook goed als naslagwerk te lezen. Achterin een aantal oefenschema's en een samenvatting van de belangrijkste tips en een index.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.