Stres minder ontspan meer : praktisch werkboek voor tieners
Michael A. Tompkins (Auteur), Jonathan Barkin (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Hogrefe, © 2019 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : GENEESKUNDE : 604.6 TOMP |
Besprekingen
Janny Lokerse
Jongeren van nu ervaren veel stress. Presteren op school, bijbaantjes, sporten, vrienden en het perfecte leven uitstralen op social media. Als ze hun belofte niet waar kunnen maken is het hun eigen schuld; immers, kansen genoeg. Een schrikbarend aantal jongeren heeft te maken met een burn-out. Dit boek geeft praktische handvatten om stress de baas te worden. Het helpt onderzoeken waar hun stress vandaan komt en hoe ze deze kunnen verminderen. Het boek staat vol gedetailleerde vragenlijsten die helpen om de oorzaken van stress te herkennen en te begrijpen. Het biedt een duidelijk stappenplan met veertig activiteiten die helpen om het stressniveau omlaag te brengen. Mindfulnesstechnieken om hoofd en lichaam te kalmeren bij piekeren, effectieve strategieën om negatieve gedachten en emoties te stoppen. En tips voor een persoonlijk stress hanteer plan. Tompkins is cognitief therapeut en Barkin is klinisch psycholoog. Beiden zijn verbonden aan Berkeley University. Het is een werkboek vol vragenlijsten die door de lezer ingevuld moeten worden om inzicht te krijgen in de eigen situatie. Er is geen appendix die gekopieerd kan worden. Zelfhulpboek voor jongvolwassenen en jongeren vanaf ca. 15 jaar.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.