Cholesterol : tips en recepten om cholesterol onder controle te krijgen
Sanne Mouha
Sanne Mouha (Auteur), Teun Poppe (Fotograaf)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Horizon, 2020 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : KOKEN-HOBBY : 628.8 MOUH |
Ingrid van der Heijden
In dit lifestyle boek daagt diëtiste Sanne Mouha de lezer uit om in dertig dagen, stappen te zetten richting een gezonde levensstijl die goed is vol te houden. Dat doet ze door gedurende dertig dagen iedere dag een challenge te bespreken die direct toepasbaar is in het dagelijks leven. Zo word je iedere dag een beetje gezonder en bewuster van wat je eet. Elke dag van de week staat een thema centraal. Bijvoorbeeld ‘zen zondag’, of ‘dorstige dinsdag’. Uitdagingen die ze behandelt zijn bijvoorbeeld: ‘eet 1 keer per week geen vis of vlees’, ‘viva volkoren’, ‘eet pasta als een Italiaan’ en ‘beweeg na 60 minuten zitten’. Bij iedere stap volgt een stuk theoretische uitleg met achtergrondinformatie over de voordelen van een bepaalde verandering. Vervolgens komt na deze theoretische onderbouwing de praktijk aan de beurt. Daarin wordt aangegeven hoe de tips in de praktijk toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Het boek bevat gezonde recepten die met toegankelijk verkrijgbare ingrediënten te maken zijn. Met paginagrote kleurenfoto’s en enkele zwart-witillustraties. Praktisch boek met veel tips om geleidelijk aan gezonder te leven. Eerder verscheen van haar hand: ‘Het mama (di)eet’*, en ‘Gezond koken voor een’**.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.