Durf te rusten : win je kracht terug met yoga nidra rustmeditatie
Karen Brody (Auteur), Vera Groen (Vertaler)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Samsara, © 2019 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 158.27 BROD |
Besprekingen
Mede naar gegevens van L. Stor
Dit boek 'Durf te rusten' gaat over bewuste ontspanning, ook wel 'slaapyoga' genoemd ofwel Yoga Nidra. Een meditatiemethode voor een goed uitgerust, gezond lichaam waardoor een diepe verbinding met je ziel ontstaat. Het beschrijft een rustprogramma van veertig dagen voor de overbelaste, moderne vrouw. Het is opgedeeld in vier delen; deel een geeft algemene informatie over hoe het programma werkt. In het tweede, derde en vierde deel word je in drie fasen door het veertigdaags programma geleid. Dat zijn: het rusten, het loslaten en opstaan. Per hoofdstuk wordt beschreven hoe deze fasen zich vertalen naar gedrag en gevoel. En hoe belemmerende patronen te doorbreken. De teksten beschrijven de verschillende stadia naar ontspanning toe, door middel van geleide meditaties en oefeningen. Zo wordt de lezer meegenomen in de methode van Yoga Nidra. Mensen kunnen leren om de vaak vicieuze cirkel van oververmoeidheid te doorbreken en blijvende veranderingen door te voeren in verstorende gedragspatronen. Op de website van de uitgever zijn meditaties te downloaden. Een goed geschreven boek met heldere uitleg over een relatief nieuwe yogavorm. Geschikt om zelf thuis mee te oefenen en voor yogadocenten om mee te werken en /of als naslag te gebruiken.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.