Inner workout : van een workout voor je hele lichaam naar een workout voor je hele wezen
Angélique Heijligers
Angélique Heijligers (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lev., © 2019 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 172 HEIJ |
Marianne Jans
Eenvoud, no-nonsense en praktisch toepasbaar: dat is de zevendaagse ochtendrite die Angélique Heijligers, fitness- en wellnessjournalist, allereerst voor zichzelf ontwikkelde. Daarbij werd zij geïnspireerd door haar eigen levensfase en het sjamanisme. De kwaliteit van de ochtend gebruiken om met een nieuwe blik naar de wereld te kijken. Openhartig beschrijft zij haar situatie en ontwikkeling nadat ze verhuisde naar Los Angeles. De auteur verweeft haar eigen ervaringen met een uitgebreide uitleg van alle zeven stappen van de Morning-Medicine ochtendrite. Een uur eerder opstaan en wakker worden in de stilte van de ochtend. Na de eerste week volgt een rustperiode en de uitdaging om daarna enkele stappen te blijven herhalen. Voor mensen die na het opstaan direct in de stress-stand schieten. Met voorwoord van Jossine Modderman (Linda.nl). Eigentijdse fysieke en mentale detox, waarbij (het opbouwen van) discipline vereist is. Een boek voor op het nachtkastje.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.