Het hormonenhandboek voor 40+ vrouwen : anti-aging, gezondheid, mindset, afvallen, hormoonbalans, beauty
Vivian Reijs
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Kosmos Uitgevers, 2018 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : KOKEN-HOBBY : 628.44 REIJ |
Marjan van Druenen-Bolk
Hormonale disbalans heeft alles te maken met leefstijl. In drie hoofdstukken krijgen we een gedegen uitleg over wat hormonen feitelijk zijn, wordt gesproken over wat de balans verstoort en over de oplossingen voor klachten. Hoe hormoonschommelingen te herstellen wordt in tien paragrafen (stappen) uitgelegd. Hier een aantal open deuren: verantwoord eten, voldoende slapen en bewegen. Echter, ook minder bekende adviezen over het stabiliseren van oestrogenen, spijsvertering en stressbeheersing. Het tweede en grootste deel bestaat uit recepten die in verhouding meer vetten dan eiwitten en koolhydraten bevatten. Veelal zijn deze gebaseerd op het oerdieet (Paleo). Inclusief veel kleurenfoto’s van de gerechten en van de auteur zelf. Zij is voedingscoach en hormoontherapeute, heeft haar eigen commerciële online gezondheidsplatform en is bekend als tv-presentatrice. Met (recepten)register, bronvermelding, boeken-en websitetips. In de bijlagen informatie over supplementen, meest voorkomende klachten en wat eraan te doen, en weekmenu’s. Een informatief boek waar vrouwen hun voordeel mee kunnen doen.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.