(Af)vallen, opstaan en weer doorgaan : voor altijd een gezond maatje kleiner
Yneke Kootstra (Auteur), Monique Landman (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Prometheus, 2016 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : KOKEN-HOBBY : 628.85 KOOT |
Besprekingen
Ieneke Fonck
Dit boek gaat over afvallen. Het zoveelste boek met een lijst ver- en geboden dus? Nee, de auteurs hebben het anders aangepakt. Yneke Kootstra (voorheen Vocking) is voedingskundige en personal coach (www.voedingsadvies.info). Zij kreeg bekendheid door haar tv-optredens in het SBS-programma 'De Afvallers XXL' en schrijft artikelen en columns over lifestyle. Monique Landman is consultant en cliënt van Yneke. De afgelopen tien jaar heeft zij met haar gewerkt aan een gezondere leefstijl. Samen ontwikkelden zij een cirkelvormig model dat het proces van gedragsverandering verduidelijkt. De stappen die gemaakt worden, zijn: willen – kiezen – kunnen – doen en doorgaan. Belangrijk verschil met kant-en-klare-dieetprogramma's is de nadruk op voorbereiding en doorgaan. Door goed te overdenken waarom je iets wilt veranderen en hoe je dat denkt te gaan doen, is de kans op succes groter. En door van tevoren al rekening te houden met moeilijke momenten en daar een plan voor klaar te hebben, voorkom je een definitieve terugval. Een zeer goede handleiding voor een duurzame oplossing van gewichtsproblemen.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.