Hyperventilatie ontkracht : bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten
Chris Lenaerts
Chris Lenaerts (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Roularta, 2015 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : GENEESKUNDE : 605.14 LENA |
31/12/2008
Hyperventileren betekent letterlijk "over-ademen", te snel en te diep in- en uitademen. Dat kan plots en intens gebeuren, of minder uitgesproken maar wel voortdurend aanwezig. Verkeerd ademhalen is een gevolg van allerlei onderliggende spanningen, verdringingen, angsten, frustraties, opgekropte emoties, woede, enz. Het is belangrijk naar de oorzaak ervan te zoeken, en je bewust te worden van wat er aan de basis ligt, om zo je levensstijl aan te passen. Jaren geleden werd kinesitherapeute Chris Lenaerts zelf geconfronteerd met hyperventilatie. Het kostte haar destijds heel wat tijd en inspanning om de diagnose te stellen, en nog meer moeite om een oplossing te bedenken. Vanuit die periode weet ze goed wat een "hyperventilant" voelt en denkt. In haar eerste boek Hyperventilatie ontmaskerd begeleidt ze je om weer baas te worden over je eigen lichaam. In dit boek stelt ze haar recent ontwikkelde programma voor waarmee je hyperventilatie zelf kan overwinnen.
Het boek bestaat uit twee delen. Eerst wordt aan de hand van een schema van de onderliggende klachten het angst- en spanningssyndroom bij mensen met acute en of chronische hyperventilatie geanalyseerd. Verder wijdt de auteur een hoofdstuk aan het posttraumatisch stressyndroom PTSS, en een hoofdstuk aan een recent ontwikkeld hyperventilatie provocatie desensitisatie programma (HPDP). Vervolgens stelt ze een zoektocht voor naar een andere levensbeschouwing door een nieuw gedachte- en gedragspatroon. De kern, de oorzaken, 'de triggers' van de hyperventilatie moeten eerst ontmaskerd worden. Vervolgens probeert ze verschillende mogelijkheden aan te brengen om een aantal stressfactoren actief te kunnen loslaten. Alle hoofdstukken handelen stuk voor stuk over het loslaten en het stapje voor stapje verwerven van een nieuwe denkwijze en levensstijl. Je moet als "hyperventilant" continu werken aan de bron van je klachten door bijvoorbeeld negatieve gedachten om te buigen, door het piekeren te doorbreken, door simpelweg te genieten en je egogerichtheid los te laten, of door een negatieve gebeurtenis los te laten. Tot slot besteed de auteur veel aandacht aan vrijen, wat voor haar een synoniem is voor alles loslaten.
Hyperventilatie actief loslaten is een praktisch boek met tips, raadgevingen en oefeningen om je innerlijke rust te herwinnen, en nieuwe leef- en denkpatronen te creëren. Het boek vraagt echter een enorme inzet en aandacht van de patiënt zelf. Het is bedoeld voor patiënten, kinesisten, artsen en paramedici die met hyperventilatie geconfronteerd worden. Ook een aanrader voor personen met psychosomatische klachten (zowel geestelijke als lichamelijke). [Debby Van Otten]
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.