Wandel je fit : de makkelijkste weg naar een betere conditie
Bert Ackaert (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Uitgeleend
|
Lannoo, 2016 |
VERDIEPING 2 : DUIVELSHOEK : SPORT-SPEL : 618.2 ACKA |
ARhus - afdeling Rumbeke
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2016 |
VOLW. : NON FICTIE : 618.2 ACKA |
Besprekingen
Beitj van Ek
Dit boek geeft een aanzet om (meer) te gaan wandelen met als doel gezonder en fitter te worden. Allereerst komen vragen aan de orde als: word je wel fitter van wandelen, waarom falen we bij veel (beweeg)programma’s maar vooral: leer jezelf kennen, wat zijn je valkuilen, wat is je basisconditie, wat zijn je doelen et cetera. Het wandelen zelf komt aan de orde bij zaken als: hoe moet je eigenlijk wandelen, voeding, blessures en wandelmateriaal. In het laatste hoofdstuk worden wandelprogramma’s beschreven voor elk niveau met weekschema’s, aantal minuten per dag en de benodigde intensiteit. Het boek is met zeer veel kleurenfoto’s uitgevoerd en met vele schema’s en aandachtspunten in gekleurde kaders waardoor het uiterst toegankelijk en motiverend is voor iedereen die op deze eenvoudige manier aan zijn/haar gezondheid wil werken. Elk hoofdstuk besluit met stapstenen waarin de belangrijkste conclusies zijn opgenomen. De auteur is bewegingswetenschapper en begeleider van diverse sportteams in België. Op zijn website www.evermove.com staan diverse gidsjes over gezond bewegen.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.