Het slanke brein : ontdek je eettype en val blijvend af
Heleen Ligtelijn
Heleen Ligtelijn (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Kosmos, cop. 2015 |
VOLW. : NON FICTIE : 628.8 LIGT |
D.M. van Helden-Pol
‘Verandering in eetgedrag is een proces en een optelsom van duizenden momenten’. De auteur (dieetpsychologe) ontleedt deze bewering en geeft antwoord op de vraag waarom het mensen niet lukt om met behulp van een ‘dieet’ blijvend af te vallen. Zij stelt dat naast kennis over voeding met name ‘eetgedrag’ in combinatie met een gezonde levensstijl essentieel is voor blijvend resultaat. Het betreft dus geen dieetboek (geen recepten en calorieëntelling!), maar een stap-voor-stap uitgewerkt programma voor een zo ‘normaal’ mogelijk afslankproces. Op milde, maar doortastende en uitgesproken overtuigende wijze begeleidt zij mensen in dit proces. Talrijke cases illustreren ervaringen, situaties, valkuilen, gedurende het psychologisch-praktische afslankproces, diverse testen ondersteunen zelfonderzoek, evaluatiemethodes ten aanzien van veranderd eetgedrag. Dit alles in de context van prettig leesbare en herkenbare omlijstende informatie, die empathisch is, maar de methode gestand doet. Aldus: positief, motiverend en doeltreffend bij afslank ups en downs. Gedrukt in zwart en groen met register.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.