Menopower : energiek en vol kracht door de menopauze
Martine Prenen
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Uitgeleend
|
Borgerhoff & Lamberigts, 2014 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 615 PREN |
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Borgerhoff & Lamberigts, 2011 |
VOLW. : NON FICTIE : 615.4 PREN |
30/09/2012
Martine Prenen, bij het Vlaamse publiek bekend van radio en tv, werkt nu als gezondheidscoach. Live, Love & Laugh is een lifestylegids met tips voor een gezond en gelukkig leven. Prenen vertrekt vanuit haar eigen ervaringen: van jongs af aan danste ze als ballerina en moest ze bewust eten en veel bewegen om zorg te dragen voor lichaam en geest. Op latere leeftijd volgde ze een opleiding aan de Levensschool in Tongerlo en verdiepte ze zich nog meer dan ze vroeger al deed in boeken over alles wat met gezondheid te maken heeft. Met de publicatie van dit boek wil ze haar kennis doorgeven en een gezonde levenswijze promoten, waardoor men zich zowel lichamelijk als geestelijk beter gaat voelen. Dr. Peter Aelbrecht, oprichter en medisch directeur van de energiekliniek en zelf ook auteur van een aantal boeken, controleerde de tekst van Prenen op medische correctheid.
Vier grote thema’s worden hier aangesneden: voeding, opvoeding, ontspanning en gezondheid. Het eerste deel gaat over het belang van het kopen van biologische producten zoals fruit en groenten, over vezels, vlees en vis, het belang van veel water te drinken, van het gebruik van vitaminen en mineralen en van de juiste vetten en suikers. Er zijn tips en recepten voor ontbijt, lunch en diner. Een tweede belangrijk thema is de opvoeding van kinderen. Hier worden informatie en tips aangereikt over communiceren, grenzen stellen, vasthouden aan waarden en normen en vooral zelf het goede voorbeeld zijn. Na een stressvolle dag moeten mensen relaxen en ontspannen, anders lopen ze het gevaar ziek te worden. Daarom wordt ingegaan op het fenomeen stress en hoe stress mensen uitput. Hier zijn tien tips voor een antistressplan, er zijn relaxatieoefeningen en tien leuke tips voor doe-activiteiten om je te leren ontspannen en om te bewegen. Men kan ontspannen en tot rust komen door yoga, massages, aromatherapie, genieten van liefdevolle momenten samen met de partner en nog enkele andere. Het laatste thema gaat over gezondheid en het algemeen welzijn. Hier krijgt de lezer methodes om klachten te behandelen op de traditionele en op alternatieve wijze, uitleg over naturopathie, wat de tong zegt over de gezondheid van de persoon, een voorstelling en uitleg over de orgaanklok om te achterhalen of het lichaam al dan niet uit balans is en een lijst met ongemakken en ziekten en hoe men preventief kan werken met naturopathie en hoe die aanvullend kan werken bij de klassieke geneeskunde. Er is een lijst van gezonde smaakmakers die men kan toevoegen aan een gerecht, een lijst met heling food en om af te sluiten is er informatie om het lichaam te ontgiften, tips voor een natuurlijke huisapotheek en een overzicht van voedingssupplementen. Een bronnenlijst kan geïnteresseerden desnoods nog verder op weg zetten. Live, Love & Laugh is een boek waarvan je iets opsteekt, met vlot leesbare teksten doorspekt van humor. Prenen straalt zelf levensvreugde uit, ze is duidelijk een dame die goed in haar vel zit.
[Leen De Graeve]
Redactie
De auteur, in Vlaanderen bekend van radio en tv, wil met deze lifestylegids een gezonde levenswijze promoten. Dr. Peter Aelbrecht, medisch directeur van de energiekliniek, controleerde de tekst op medische correctheid. Het eerste deel gaat over het belang van de juiste voeding: biologische producten, vezelrijke voeding, vitaminen en mineralen. De auteur geeft ook enkele recepten voor ontbijt, lunch en diner. Een tweede thema is de opvoeding van kinderen. Hier worden informatie en tips aangereikt over communiceren, grenzen stellen enzovoort. In het derde deel behandelt de auteur stress, vermoeidheid en ontspanning aan de hand van een anti-stressplan en relaxatieoefeningen zoals yoga, massages en aromatherapie. Het laatste deel gaat over gezondheid en het algemeen welzijn. Hier krijg je onder andere methodes om klachten te behandelen op de traditionele en op alternatieve wijze. Ook presenteert de auteur een lijst van gezonde smaakmakers, 'healing food' en informatie om het lichaam te ontgiften. Een boek waar je iets van opsteekt, met vlot leesbare teksten, doorspekt met humor. Kleurendruk met foto's en illustraties. Met bronnenlijst. Ongewijzigde paperbackherdruk in kleiner formaat dan de eerste druk; kleine, schreefloze letter.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.