Let's get fit : fitter in 8 weken : personal trainer Mulamba stoomt je klaar om 5 km te lopen, diëtiste Tanja helpt je afrekenen met overtollige kilo's
Tanja Callewaert
Mulamba Van den Hende (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Borgerhoff & Lamberigts, 2014 |
VERDIEPING 2 : DUIVELSHOEK : SPORT-SPEL : 617.1 VAND |
Jacqueline Wouda
Functionele training is al een aantal jaren een begrip onder personal trainers en (top)sporters. De nadruk ligt op bewegingen die zo natuurlijk mogelijk zijn en aansluiten op het dagelijks leven. De auteur, een bekende Vlaamse atleet en trainer, haakt in op de populariteit van functionele training in combinatie met de trend om thuis te trainen. In dit (werk)boek wordt een trainingsprogramma van twaalf weken beschreven. Na de uitleg volgt een fittest als opmaat naar het eigenlijke programma. Dat behelst twee korte maar krachtige trainingen uit het boek (zogeheten 'short high intensity interval cardiotraining' oftewel 'HIIT') en eenmaal per week zelf een sport naar keuze. Alle oefeningen worden helder uitgelegd en zijn geïllustreerd met kleurenfoto's van de auteur. Met duidelijke schema's en ruimte om te schrijven. Achter in het boek staan tips en enkele recepten van een diëtiste. Het boek is mooi uitgevoerd en toegankelijk geschreven. Jammer dat het gekozen lettertype niet prettig leest. Geschikt voor mannen en vrouwen die vanuit huis hun algehele fitheid willen verbeteren.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.