De mens, een handleiding : een monnik, een neurowetenschapper en ik
Ruby Wax
Ruby Wax (Auteur), Elisabeth Van Borselen (Vertaler)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Spectrum, 2013 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : PSYCHOLOGIE : 415.3 WAX |
Drs. N.P. Aders
De auteur, bekende Amerikaanse televisiepersoonlijkheid in Engeland en ook in Nederland, nam na een depressie afstand van haar televisieloopbaan om cognitieve therapie en mindfulness te studeren in Oxford. Over haar ervaringen schreef ze dit debuut dat vooral gaat over hoe mensen hun geest en de manier waarop ze denken kunnen veranderen. Het eerste deel beschrijft ons alledaags gedrag op jacht naar liefde, geluk en succes. Het tweede deel is gewijd aan psychische problemen, zoals de depressies waarmee Wax zelf veelvuldig kampte. Vervolgens komen de werking, groei en ontwikkeling van de hersenen aan de orde. Van belang is vooral het enorme aanpassend vermogen van de hersenen (neuroplasticiteit). Wax beschrijft hoe mensen juist van deze eigenschap van het brein gebruik kunnen maken om hun gedachten en emoties te reguleren en meester te worden van hun geest. Mindfulness, het bewust aandacht besteden aan het hier en nu, en cognitieve gedragstherapie zijn hulpmiddelen om dit te bereiken. Een grappig en plezierig leesbaar boek vol praktische tips, waarin veel lezers zichzelf zullen herkennen.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.