Het Dukan dieet kookboek : culinair genieten! : weekmenu's, inspirerende gerechten, tips en uitleg
Pierre Dukan
Pierre Dukan (Auteur), Rachel Levy (Medewerker)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Karakter, cop. 2013 |
VOLW. : NON FICTIE : 628.85 DUKA |
Ieneke Fonck
Het Dukan Dieet bestaat al enige jaren en lijkt in Frankrijk succesvoller dan in Nederland. Het principe is eenvoudig: laag koolhydraat, hoog eiwit, geen calorieën tellen. Geen eiwitpoeders of shakes, maar eiwitten in natuurlijke vorm, en met zorg bereide voedingsmiddelen. De principes zijn in een eerder boek uitgebreid uiteengezet en ook zijn er al drie boeken met recepten verschenen. Deze nieuwe uitgave is breder van opzet en behandelt ook beweging en motivatie. Bladzijde voor bladzijde wordt de lezer door de eerste zestig dagen van het Dukanrégime heengeloodst, met Dukan zelf als coach. De arts vindt het te simpel om te stellen dat iemand die te zwaar is, gewoon wat minder moet eten. Als dat alles was, zou het probleem niet bestaan. Daarom voorziet hij in dit boek zowel in de praktische richtlijnen (wat mag ik eten en hoeveel) als in de psychologische overwegingen (waarom grijp ik naar zoetigheid, wat mis ik echt) en schrijft oefeningen voor. Menu’s, adviezen,oefeningen en dagboek voor zestig dagen met recepten. Aanvullende info op www.dukandieet.com. Meerkleurendruk en receptenregister.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.