Mindfulness voor dummies
Shamash Alidina
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Pearson Benelux, cop. 2012 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : GENEESKUNDE : 604.6 ALID |
Ellen ten Cate
De Engelse auteur, die ook de bestseller 'Mindfulness voor dummies'* schreef, is een autoriteit op het gebied van meditatie, mindfulness en ontspanningstechnieken. Hij heeft een opleidingsinstituut en geeft over de hele wereld les. Ook heeft hij deelgenomen aan retraites met de Dalai Lama en Thich Nhat Hanh. Dit deel van de Dummies-serie is vormgegeven op de bekende manier. Alle technieken en manieren om stress tegen te gaan die je maar kunt bedenken hebben een plek in dit boek, van het lichamelijk ontspannen tot aan spiritualiteit en zingeving aan toe. Ook wordt ingegaan op specifieke problemen zoals b.v. depressie en paniekaanvallen. Alle manieren van stressbeheersing werken in op het deel van het zenuwstelsel dat voor diepe ontspanning zorgt, de relaxatierespons. Via de uitgebreide inhoudsopgave en de index kun je meteen naar het onderdeel van je belangstelling. De bijgevoegde cd bevat vier verschillende geleide ontspanningstechnieken om uit te proberen. Ze duren niet te lang en zijn op een prettige manier ingesproken. Voor een breed publiek.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.