Het ik-ben-lekker-boos-boekje : anders omgaan met boze buien
Rose-Marie Hendrikx (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Acco, 2012 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : PSYCHOLOGIE : 416.5 HEND |
Besprekingen
31/07/2013
Het ik-ben-lekker-boos-boekje van Rose-Marie Hendrikx is een eerste hulp bij boosheid-boekje dat vooral voor tieners geschreven is. Jongeren herkennen zichzelf in de geschetste situaties in de inleiding en leren dat iedereen, zelfs de meest goedlachse mensen die ze kennen, wel eens boos zijn. Sommigen kunnen hun boosheid beter kanaliseren dan anderen. Dit boekje probeert de jongeren te helpen in het omgaan met hun boosheid. Na een ietwat saaie inleiding reikt deel één allerlei tips aan die je kan toepassen als je midden in een boze bui zit.
De auteur belicht verschillende benaderingen, zoals mindfulness, tai-chi en het boeddhisme. Het is aan de lezer om uit te zoeken welke methode best bij zijn of haar persoonlijkheid past. Je krijgt vijftien tips waarmee je je woedebui onder controle moeten krijgen. Elke tip wordt apart uitgelegd aan de hand van herkenbare voorbeelden. Er is ruimte om zelf een aanvullende, persoonlijke tip neer te pennen. Op het laatste blad staat een overzichtelijke mindmap die ook als uitneembare steekkaart gebruikt kan worden. Een tweede deel focust op het zelfbeeld van de jongere. Hij of zij leert eerlijk te kijken naar het eigen doen en laten en dat van de anderen. Als je weet waardoor je uit het lood geslagen wordt, kan je daarop anticiperen en als dat niet lukt, moet je met je boosheid aan de slag. Wat vind je zelf belangrijk, welk oordeel heb je over je eigen kunnen en welke verwachtingen heb je? Leg je diezelfde eisen ook op aan anderen en hoe gedraag je jezelf binnen een groep? Enkele toveroefeningen aan het einde van het boek leren je baas te blijven over je gevoelens door een paar eenvoudige trucjes. Doel is je een van deze oefeningen eigen te maken zodat het een gewoonte wordt zoals tanden poetsen en je de reflex aanleert om op deze techniek terug te vallen als het even moeilijk gaat.
Na een pluim voor jezelf belicht de auteur tot slot de rol die je als ouder en/of opvoeder hebt om jongeren verantwoord te leren omgaan met woedebuien. Het is belangrijk de jongere te leren dat boosheid er mag zijn en het is nuttig het gevoel als dusdanig duidelijk te benoemen. Dit laatste is een eerste stap naar aanvaarding en begrip en de jongere zal aanvoelen dat je zijn boosheid respecteert. In die sfeer van vertrouwen is het vervolgens belangrijk een tip of methode aan te reiken om de boosheid te verminderen of ruimte te geven. Laat het kind de tijd om te kalmeren en de boosheid te laten uitdoven. Pas als het kind emotioneel opnieuw in evenwicht is, ontstaat er ruimte voor een zinvol gesprek en is het belangrijk samen te zoeken naar de oorzaak van de boosheid. Vergeet hierbij niet dat wanneer iemand boos is op jou, dat bijna nooit persoonlijk is, maar eerder een uiting van machteloosheid of falen. Elke moeilijke situatie die zich aandient, is er een om uit te leren: alvast veel zachtmoedigheid en geduld toegewenst! [Anja Van Gasse]
P.D. Rietberg
Op speelse wijze wordt uitgelegd wat boosheid is als emotie en wat het met iemand doet. De auteur gaat in op wat de meeste mensen ermee doen en welk destructief gedrag dat geeft. Zij reikt een alternatief aan in de vorm van boosheid de ruimte geven. Via vijftien tips/oefeningen kunnen kinderen uitproberen welke het beste bij ze past. Hierbij spreekt ze kinderen in de jij-vorm aan. Het betreft tips als haal diep adem, schrijf je boosheid van je af en stap in een droomverhaal. Ook is er een invulpagina voor je eigen verhaal. In het tweede deel van het boek volgen oefeningen om 'steviger' te worden. Hierbij staan tips over het omgaan met jezelf en met anderen. De vrij lange teksten, regelmatig onderbroken door witregels, zijn geschreven in een levendige en beeldrijke taal. Overzichtelijke lay-out met humoristische tekeningen; het geheel is uitgevoerd met een oranje steunkleur. Achterin is een uitgebreide inhoudsopgave opgenomen. De schrijfster is ondermeer actief in De Vlindertuin, een instelling waar kinderen ongedwongen via spelvormen en creatieve activiteiten kennismaken met emoties van zichzelf en anderen. Voor ouders, hulpverleners e.a. staat er enige begeleidende informatie in. Kinderen vanaf ca. 9 t/m 12 jaar kunnen er, met wat begeleiding, verder zelf mee aan de slag.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.