Sterker met stress : waarom stress goed voor je is en hoe je er goed in wordt
Kelly McGonigal
Kelly McGonigal (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Nieuwezijds, cop. 2012 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : PSYCHOLOGIE : 415.3 MCGO |
E.J. Bosch
De auteur is docent psychologie en geeft trainingen over wilskracht. Dit boek behandelt wilskracht en daarmee ook hoe zelfbeheersing werkt en wat we moeten doen om er meer controle over te krijgen. Aan de hand van wetenschappelijke inzichten en praktijkervaringen geeft de auteur uitleg over waarom je blijft snoepen en niet stopt na één snoepje, waarom je die ene sigaret nog even opsteekt en meer. In elk hoofdstuk staat in een kader een experiment dat de lezer zelf kan uitvoeren: door bijvoorbeeld te denken aan iemand met veel zelfbeheersing, kun je ervoor zorgen dat jij ook meer wilskracht hebt. Zelfbeheersing is een kwestie van inzicht in verschillende aspecten van onze persoonlijkheid: het aspect dat onmiddellijke bevrediging zoekt en het aspect dat gaat voor langetermijn-succes. Concrete voorbeelden te over: uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat mensen die chocolade kopen voor het goede doel, geneigd zijn meer chocolade te eten. Elk hoofdstuk eindigt met een korte samenvatting, handig om op een later moment te raadplegen. Met literatuurverwijzingen in eindnoten en een register.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.