Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
2 exemplaren
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Deltas, 2011 |
VERDIEPING 2 : DUIVELSHOEK : SPORT-SPEL : 618.86 MIES |
Aanwezig |
Deltas, 2005 |
VERDIEPING 2 : DUIVELSHOEK : SPORT-SPEL : 618.86 MIES |
Besprekingen
B.N. Swienink
De auteur is bekend als schrijver van fitnessboeken en is daarnaast werkzaam als yoga en Pilatus-instructeur. In dit handboek over krachttraining geeft hij op duidelijke wijze uitleg over de verschillen tussen krachttraining met handhalters en het trainen met vaste banken. Duidelijk wordt waarom werken met losse halters efficiënter is, er worden meerdere spiergroepen gelijktijdig aangesproken en daarmee ook de aansturingsprocessen die het coördinatievermogen verbeteren. Er worden een aantal niet te moeilijke oefeningen met kleurenfoto's getoond, die mede door duidelijke uitleg, een juiste uitvoering waarborgen. De beknopte uitleg over de werking van de verschillende spiersoorten en functies is relevant en begrijpelijk. De trainingsschema's zijn goed uitvoerbaar, waarbij nuttige tips en aanwijzingen worden gegeven. Een aanrader voor een ieder, die tot op hoge leeftijd het beste uit zichzelf wil halen.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.