Echt leven : van eenzaamheid naar openheid en vrijheid
Sharon Salzberg
Sharon Salzberg (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Servire, cop. 2011 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 158 SALZ |
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Uitgeleend
|
Servire, cop. 2011 |
VOLW. : NON FICTIE : 158 SALZ |
J. Hodenius
Een leerzaam, laagdrempelig en stap-voor-stap boek plus cd van een klein uur over de theorie en praktijk van een meditatieprogramma van achtentwintig dagen van twintig minuten sessies door de bekende Amerikaanse meditatielerares. Na twee hoofdstukken over het wat en waarom (de voordelen en wetenschap) van meditatie volgt het programma met achtereenvolgens de oefenthema’s concentratie (ademhaling en de kunst van het steeds opnieuw beginnen), mindfulness en het lichaam (lasten loslaten), mindfulness en emoties (omgaan met gedachten en gevoelens) en liefdevolle vriendelijkheid (compassie en werkelijk geluk ontwikkelen). De wekelijkse instructies zijn onderverdeeld in voorbereiding, veelgestelde vragen, terugblikken op de diepere lessen en een 'afhaalmenu' (adviezen om de meditatie in het dagelijks leven toe te passen). Door een cd-icoontje in het boek wordt aangegeven welke meditatie ook op de begeleidende cd staat. Door haar dertig jarige ervaring weet de auteur een breed publiek aan te spreken, zeker met behulp van de instructies van de cd, die met een aangename stem is ingesproken. Literatuurverwijzingen in noten. Kleine, schreefloze letter.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.