Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt magazijn
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Magazijn |
Houtekiet, 2010 |
MAGAZIJN : NON-FICTIE : ENKEL NA MAGAZIJNRESERVATIE : 617.5 ROZE |
Besprekingen
Drs. Jef Abbeel
Topsporters gaan al lang te rade bij psychologen, om hun stress voor en tijdens de wedstrijd te reduceren en hun mentale weerbaarheid te versterken. Al in 1985 verscheen een 'Athletes' guide to mental training'. Deze aanpak is dus niet zo nieuw als de schrijfster van dit boek suggereert. Haar verdienste is wel dat ze ook de grote massa van amateurwedstrijdsporters erbij betrekt en streeft naar een structurele benadering van het mentale aspect in plaats van een incidentele. Ze pleit voor een gerichte training, een systematisch aanleren van mentale vaardigheden, net zoals een gedreven sporter gericht traint op uithouding, weerstand, snelheid en techniek. De amateursporter heeft niet de gewoonte een psycholoog te raadplegen, maar met de theorie en de oefeningen van dit boek kan hij of zij het eigen moreel al een eind opkrikken. De auteur legt uit waar toppers hun extreme motivatie, zelfvertrouwen en concentratie halen. Ze legt uit waarom en welke doelen we moeten stellen, hoe ze meetbaar zijn, hoe we een wedstrijd moeten plannen, hoe we ontspannings- en ademhalingsoefeningen moeten uitvoeren, waarom en hoe we moeten visualiseren, concentratie en gedachten trainen, een mentaal wedstrijdplan opstellen. Ook buiten de sport bruikbaar. Begrijpelijk taalgebruik.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.