Winnaars hebben een plan : van het veld naar het leven
Sven Nys
Sven Nys (Auteur), Roel Paulissen (Auteur), Roel Van Schalen (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Magazijn |
Lannoo, 2009 |
MAGAZIJN : NON-FICTIE : ENKEL NA MAGAZIJNRESERVATIE : 618.53 NYS |
00/00/0000
Ons lichaam en onze conditie krijgen steeds meer aandacht. Heel wat mensen zijn ervan overtuigd dat we moeten trainen om fit te blijven. Programma's als Start to run, Start to bike en Start to swim kenden de voorbije jaren een overweldigend succes. Tijd om ook het mountainbiken te promoten, moeten de auteurs van dit boek gedacht hebben. Ook deze sport zit de jongste jaren namelijk serieus in de lift. Wielerjournalist Roel van Schalen, wereldkampioen mountainbikemarathon Roel Paulissen en tweevoudig nationaal kampioen Sven Nys sloegen de handen in elkaar, wat resulteerde in deze compacte mountainbikegids.
Het boek start met enkele raadgevingen voor de beginnende mountainbiker: een medische check-up, voldoende tijd en de steun van je omgeving zijn onontbeerlijk. In een tweede stukje krijgt de lezer een overzicht van de verschillende disciplines: crosscountry, marathon, downhill, freeride, fourcross, Enduro en Super-D. De verschillende hoofdstukken zijn doorspekt met spectaculaire en adembenemende actiefoto's van de sport, tips en biografische fiches van de auteurs.
Ook wordt veel aandacht besteed aan de uitrusting van de biker: de verschillende soorten fietsen, het belang van het framemateriaal (carbon, titanium en aluminium) en de framemaat... Verder wordt uitgebreid ingegaan op de verschillende onderdelen, zoals schakelsystemen, voorvorken, de vering, de remmen en de wielen. Ook de favoriete fabrikanten komen hier aan bod. Daarnaast komen we meer te weten over de accessoires, zoals kleding, handschoenen en helmen.
In het volgende hoofdstuk worden algemene trainingsprincipes gepresenteerd. De auteurs onderstrepen het belang van variatie en sportspecifieke trainingen, gaan gedetailleerd in op het systeem van energievoorziening en anaerobe energielevering op basis van de hartslagmeter. Ook de juiste trainingsintensiteit en de verschillende soorten trainingen krijgen heel wat aandacht.
Vervolgens krijgt de beginnende fietser een volledig uitgetekend trainingsschema in tien weken. In elk van de tien korte hoofdstukken vind je informatie over de soort training uitgelegd en de intensiteit. Tussendoor geeft Sven Nys tips in verband met stretching, en iedere keer wordt een belangrijke koers uit de carrière van Roel Paulissen belicht. Daarnaast komen ook andere aspecten van het biken aan bod: de signalen van het lichaam, de voeding, het belang van plezier, het drinken, rusten en afzien, en het consolideren van het vormpeil.
Het boek eindigt met een overzicht van de mooiste mountainbiketochten in België, met daarbij ook aandacht voor tochten voor kinderen/jongeren en een uitgebreide lijst van de bestaande mountainbikeclubs in Vlaanderen.
Een aanrader voor wie van plan is om zich toe te leggen op het mountainbiken. Alle aspecten van de sport komen tot in de details aan bod. De tekst leest bovendien erg vlot en wordt verlucht met tal van actiefoto's. [Kris Mattheeuws]
Redactie Vlabin-VBC
Deze mountainbikegids is het resultaat van een samenwerking tussen wielerjournalist Roel van Schalen, wereldkampioen mountainbike-marathon Roel Paulissen, en tweevoudig Belgisch kampioen mountainbike Sven Nys. Het boek start met enkele raadgevingen voor de beginnende mountainbiker, een overzicht van de verschillende disciplines (van crosscountry tot Super-D) en informatie over de uitrusting van de mountainbiker. Daarna worden de algemene trainingsprincipes geschetst, met o.m. aandacht voor het belang van variatie, energievoorziening, de juiste trainingsintensiteit… Ten slotte krijgt de lezer een volledig uitgetekend trainingsschema in tien weken met tips van Sven Nijs en teksten over belangrijke wedstrijden uit de carrière van Roel Paulissen. Tussendoor komen tal van aspecten van het biken aan bod: de signalen van het lichaam, het consolideren van het vormpeil… Achteraan een overzicht van de mooiste mountainbiketochten in België. Een veelzijdig en omvattend boek voor wie op een verantwoorde manier wil mountainbiken. Geïllustreerd met kaders, schema's en kleurenfoto's.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.