Als een dierbare depressief is : helpen zonder jezelf te verliezen
Huub Buijssen
Huub Buijssen (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Magazijn |
Het Spectrum, 2009 |
MAGAZIJN : NON-FICTIE : ENKEL NA MAGAZIJNRESERVATIE : 606.3 BUIJ |
Frans Peterse
Een zelfhulpboek over depressies en hoe ervan af te komen met uitleg en veel oefeningen. Praktisch en doelgericht geschreven door een Nederlandse psycholoog, die meer heeft geschreven. Je moet zelf de oefeningen gericht uitkiezen die bij jou passen. Er is een groot verschil tussen je somber voelen (een gevoel) en depressief (een stemming). Een depressie verandert niet van de ene dag op de andere. Die is dikwijls pijnlijk wegens een tekort aan emoties, vanwege de ervaren leegte. Soms kan een depressie uit zichzelf overgaan, maar vaak is hulp nodig, zeker waar neigingen zijn tot suïcide. Oorzaken van depressie zijn chronische stress en belasting, erfelijkheid, aangeboren kwetsbaarheid, ingrijpende verliezen enzovoort. Bij genezing hoort het om weer in actie te komen en in beweging te raken. Met een heel plan en werkrooster om het zelf uit te voeren. Daar hoort ook leren ontspannen bij. Positief denken beïnvloedt het gevoel. Door cognitieve therapie leer je ook je denkfouten te herkennen. Verbeter de zorg voor jezelf, wees assertief, kom voor jezelf op. Een goed, handzaam boek voor een grote groep van tobbers. Met een lijst van aanbevolen boeken en een lijst van beroemde personen die ook aan depressie leden.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.