Alles heeft een reden : ontdek de ware betekenis van belangrijke gebeurtenissen in het leven
Mira Kirshenbaum
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Archipel, 2009 |
VOLW. : NON FICTIE : 415.5 KIRS |
31/12/2003
Mira Kirshenbaum stelt dat vele mensen gebrek hebben aan emotionele energie, maar dit vaak verwarren met een gebrek aan lichamelijke energie. Ons totale energiepeil wordt bepaald door de som van de lichamelijke en de emotionele energie. De lichamelijke kant is eigenlijk de minst belangrijke, 70 procent van je energiebehoeften moeten uit je emotionele energie komen.
De auteur legt uit wat emotionele energie inhoudt en waarom ze noodzakelijk is om een kwalitatief goed leven te leiden. Tevens toont ze hoe je de bronnen van emotionele energie die je in je hebt, kan gebruiken en verder ontwikkelen. Je energie wordt vaak ondermijnd door een ingrijpende verandering in je leven. Veranderingen zijn vermoeiend, zelfs positieve gebeurtenissen vergen veel van onze krachten. De auteur zet uiteen waarom je energie verliest en hoe je ze opnieuw kan opbouwen.
Kirshenbaum bespreekt 25 energie-injecties, methoden om je emotionele energie op te krikken. Ze benadrukt dat het belangrijk is om zoveel mogelijk dingen in je leven op je eigen manier te doen en om "voor jezelf te leven". Heel interessant is ook het korte hoofdstuk over emotionele energie en gewichtsverlies. We eten vaak te veel omdat we ons energietekort verkeerdelijk aan een gebrek aan calorieën toeschrijven. Emotionele honger vraagt echter om emotioneel voedsel. De auteur wijst op het belang om de verliezen uit het verleden te leren loslaten en ze een plaats te geven daar waar ze horen, nl. in het verleden. Opmerkelijk is ook het belang van jaloezie en schuldgevoelens als oorzaak van gebrek aan emotionele energie. Slaapproblemen zijn kenmerkend voor emotionele vermoeidheid. In de appendix besteedt de auteur aandacht aan lichamelijke vermoeidheid en beschrijft diagnosemodellen en tips om ze te bestrijden.
Een interessant en vlot boek. Een register was praktisch geweest. [Hilde Vanderheyden]
Drs. N.P. Aders
Veel mensen klagen over moeheid en hebben weinig energie. De auteur, Amerikaans psychologe en gezinstherapeute, publiceerde eerder enkele bestsellers (o.a. 'Een jaar voor jezelf'*). Ze is van mening dat wanneer mensen denken gebrek te hebben aan lichamelijke energie, het in werkelijkheid gaat om emotionele energie. Emotionele energie is namelijk van veel groter belang voor ons welbevinden. In dit boek staat de vraag centraal hoe mensen hun emotionele energievoorraad kunnen vergroten en op peil kunnen houden. De auteur werkt vijfentwintig praktische en doeltreffende manieren uit, waarop emotionele energie een nieuwe impuls kan krijgen. Elk hoofdstuk bevat -naast een theoretisch gedeelte en een diagnostische vraag- een aantal praktijkvoorbeelden en oefeningen en is gericht op het vergroten van de emotionele energie op diverse gebieden, zoals werk, gezondheid en relaties. Een helder en toegankelijk geschreven boek met een overvloed aan voorbeelden waarin een breed lezerspubliek zichzelf zal herkennen.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.