Start to run : fit & gezond in 10 weken
Evy Gruyaert
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2008 |
VERDIEPING 2 : DUIVELSHOEK : SPORT-SPEL : 617.1 GRUY |
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2008 |
VOLW. : NON FICTIE : 616.6 GRUY |
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2008 |
VOLW. : NON FICTIE : 616.6 GRUY |
31/12/2009
In Vlaanderen vind je in elke gemeente of stad een fitnessclub. Je wordt er wel eens naartoe gelokt met interessante promoties en vaak is een nieuw jaar de aanleiding om toch maar eens in zo'n club binnen te stappen. Maar hoe begin je aan een verantwoord fitnessprogramma, en belangrijker, hoe hou je het vol? Start to fitness met Evy Gruyaert is een praktische, gevarieerde en motiverende gids die je over de streep trekt.
De uitgekiende schema's, doelgerichte oefeningen en nuttige informatie over de verschillende facetten van fitness, helpen je op tien weken tijd een stevige basisconditie op te bouwen. Expert David Manshoven zorgt voor een schema dat zowat alle facetten van het fitnessen omvat, gaande van cardiotraining en krachttraining tot allerlei soorten groepslessen. Evy Gruyaert is natuurlijk weer de ervaringsdeskundige die zowat alle aspecten van het fitnessen uittestte, en haar ervaringen neerschreef in een blog. Die blogberichten vormen de rode draad in het boek en zorgen voor een luchtige ondertoon. Tussendoor krijg je boeiende informatie over alles wat met fitnessen te maken heeft. Het boek is duidelijk van structuur. Elk hoofdstuk beslaat een trainingsweek met het schema voor die week en informatie over fitnessen in het algemeen, het effect op je conditie, achtergrondinformatie, uitleg van veel voorkomende begrippen, voedingstips en de ervaringen van Evy. Het geheel is luchtig van opzet en leest aangenaam.
Start to fitness met Evy Gruyaert is het vierde boek op rij waarmee Evy je aan het sporten zet, ze mag dus gerust een sportambassadrice genoemd worden. Het opzet van deze boeken is in ieder geval geslaagd: maak een sport zo laagdrempelig mogelijk, en je krijgt heel wat volk aan het sporten. Enige minpunt is de herhaaldelijke reclame voor een fitnesscentrum. Mensen die al wat ervaring hebben met de sport, zullen hier niet veel aan hebben, maar zij vormen natuurlijk ook niet de doelgroep van deze uitgave. [Ruth Bosmans]
Redactie Vlabin-VBC
Deze fitnessgids, die o.m. Start to run en Start to bike opvolgt, helpt je aan de hand van oefeningen en informatieve tekstjes om in tien weken een stevige basisconditie op te bouwen. Fitnessexpert David Manshoven tekende daarvoor een trainingsschema uit dat zowat alle facetten van het fitnessen omvat, van cardiotraining tot groepslessen. Evy Gruyaert, presentatrice van het VRT-programma 'Vlaanderen Sportland', fungeert als ervaringsdeskundige: ze testte zelf het fitnessen uit en schreef haar ervaringen neer op een blog. Die blogberichten zijn als rode draad in het boek opgenomen en zorgen voor een luchtige ondertoon. Dat alles werd in een overzichtelijke structuur gegoten: elk hoofdstuk beslaat een trainingsweek, en bevat o.a. algemene informatie over fitness, uitleg over veel voorkomende begrippen, voedingstips en recepten. Een laagdrempelig boek, dat vooral de onervaren sporter aan het fitnessen kan krijgen. Achteraan volgen een tekst over sport in Vlaanderen, en adressen van de Health City-fitnesscentra. Kleurrijke tweekolommendruk, verlucht met tabellen, kadertjes en foto's.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.