Start to run : fit & gezond in 10 weken
Evy Gruyaert
Evy Gruyaert (Auteur), Inne Vanden Bremt (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2008 |
VERDIEPING 2 : DUIVELSHOEK : SPORT-SPEL : 618.5 GRUY |
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2008 |
VOLWASSENEN : NON FICTIE : 618.53 GRUY |
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2008 |
VOLW. : NON FICTIE : 618.53 GRUY |
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Enkel raadpleegbaar |
Lannoo, 2008 |
Leeszaal : 444GRUY |
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Magazijn |
Lannoo, 2008 |
MAGAZIJN : NON-FICTIE : ENKEL NA MAGAZIJNRESERVATIE : 618.53 GRUY |
31/12/2008
Ieder weekend halen duizenden Vlamingen hun stalen ros van stal. Initiatieven zoals de 'Ventourist', waarbij 2000 fietsers de Mont Ventoux bedwingen, of de 'Vlaamse fietsweek', kennen een ongelooflijk succes. Fietsen is in! En belangrijker nog, fietsen is een goede manier om aan je conditie te werken. Start to bike met Evy Gruyaert is een handige praktische gids voor al wie in tien weken op een leuke manier zijn conditie wil opbouwen.
Het boek is samengesteld door verschillende professionals. Topsportcoach Paul Van Den Bosch stelde enkele duidelijke trainingsschema's op warmee je op korte termijn vijftig tot honderd kilometer kan fietsen. De befaamde fysiotherapeut Lieven Maesschalk staat in voor een reeks handige stretchoefeningen en nuttige gezondheidstips. En verder zorgt een diëtiste voor interessante voedingstips en lekkere originele recepten. Het hele boek is doorweven met persoonlijke getuigenissen van Evy Gruyaert, die als gezicht van het tv-programma 'Vlaanderen Sportland' zelf regelmatig fietst. Ze getuigt over haar ervaringen en geeft nuttige tips voor de starters.
Start to bike is een leuke, catchy handleiding voor elke beginnende fietser, met gevarieerde trainingsschema's om in tien weken je fietsconditie op te bouwen. Het boek is heel afwisselend van opbouw. Elk hoofdstuk beslaat een trainingsweek, met je schema voor die week, professioneel advies van de sportdokter (met vragen zoals "hoe vermijd ik stramme spieren?", "Wat doe ik bij zadelpijn?") en uitgebalanceerde recepten opgesteld door een diëtiste. Uiteraard staat het boek ook vol met kleurrijke foto's die je direct zin doen krijgen in een fietstocht. [Ruth Bosmans]
Redactie Vlabin-VBC
Met deze handige gids kan de lezer in tien weken tijd zijn conditie verbeteren door te fietsen. Elk hoofdstuk beslaat een week uit het programma, en bevat naast een trainingsschema ook informatie over gezondheid en enkele recepten. Dat alles werd samengesteld door verschillende professionals. Zo zorgde topsportcoach Paul Van Den Bosch voor de duidelijke trainingsschema's, en stond fysiotherapeut Lieven Maesschalk in voor enkele handige stretchoefeningen en nuttige gezondheidstips. Ten slotte zorgde een drietal diëtisten voor interessante voedingstips en uitgebalanceerde recepten. Tussendoor krijg je persoonlijke getuigenissen en tips van Evy Gruyaert, die als gezicht van het televisieprogramma 'Vlaanderen Sportland' zelf regelmatig fietst. Achteraan volgt informatie over sport in Vlaanderen en de Vlaamse Wielrijdersbond (met een lijst van wielerclubs per provincie). Afwisselende kleurendruk, geïllustreerd met foto's van de gerechten en een fietsende Gruyaert. Een leuke handleiding voor elke beginnende fietser, verschenen in een reeks die ook al een titel als 'Start to swim'* bevat.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.