De ideale dag : hoe je van ochtend tot avond fit en vol energie blijft
Paul Van Den Bosch
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Deltas, 2008 |
VERDIEPING 2 : DUIVELSHOEK : SPORT-SPEL : 616.4 VAND |
Redactie
De auteur, beroepsmatig betrokken bij de begeleiding van topsporters, geeft mensen met overgewicht uitleg hoe men door middel van sporten kan afslanken. Het juiste lichaamsgewicht, hoe overgewicht ontstaat, energiesystemen, voedingsadviezen, welke sport om af te vallen en trainingsschema's zijn een greep uit de onderwerpen. Elke inspanningsniveau heeft een specifiek effect op de vetverbranding, bij optimaal vet verbranden hoort dus ook een specifieke hartfrequentie. Het optimale hartfrequentiedebiet voor vetverbranding is individueel verschillend en kan met een hartfrequentiemeter tijdens de inspanning onder controle worden gehouden. De uitleg wordt duidelijk geformuleerd is eenvoudig en wordt met grafiekjes en zwart-witfoto's ondersteund. Een goede handleiding voor sportievelingen die zelfstandig willen afslanken. Ook voor hen die onder begeleiding gewicht trachten kwijt te raken, is weten hoe het werkt een pre.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.