Baby yoga
Françoise Barbira Freedman
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Pearson Education Benelux, cop. 2004 |
VERDIEPING 2 : BABILLE : ZWANGERSCHAP-OPVOEDING : 615.7 FREE |
Monique Smit
Het beoefenen van yoga tijdens en na de zwangerschap biedt veel voordelen die de bevalling en het moederschap positief kunnen beïnvloeden. Dit boek wil zwangere vrouwen door training met de ademhaling leren luisteren naar het lichaam. Daarnaast biedt het oefeningen om de bekkenbodemspieren en buikspieren te trainen om de baarmoeder en andere organen optimaal te ondersteunen tijdens de zwangerschap. Het doel is 'licht te bevallen' waarbij je via de ademhaling de spieren controleert en de baarmoedersamentrekkingen doeltreffender maakt, terwijl de rest van het lichaam ontspant. Het boek bestaat uit vier delen die overeenkomen met de drie zwangerschapstrimesters en de periode na de bevalling (eerste zestien weken). Iedere paragraaf bevat een volledige reeks yogahoudingen die ontwikkelingen van vaardigheden omvatten die passen bij de betreffende fase van de zwangerschap. Veel oefeningen kunnen worden opgenomen in de dagelijkse routine. Het laatste deel bevat tevens speciale oefeningen om bijzondere problemen of pijn aan te pakken. Duidelijke en volledige gids en prima hulpmiddel om lichamelijk, emotioneel en spiritueel voorbereid te zijn op het moederschap, al blijft deskundige begeleiding gewenst.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.