De ideale dag : hoe je van ochtend tot avond fit en vol energie blijft
Paul Van Den Bosch
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Magazijn |
Deltas, 2004 |
MAGAZIJN : NON-FICTIE : ENKEL NA MAGAZIJNRESERVATIE : 604.6 VAND |
Ir. Drs. L.B. Struijk
De auteur, trainer en mental coach van topsporters, heeft zijn aanpak van stress bij topprestaties uitgewerkt tot een algemenere manier om spanningen te lijf te gaan. Na korte inleidende hoofdstukken over stress, symptomen en bestendigheid besteedt hij veel aandacht in de vorm van adviezen en tips aan ontspanning, beweging, voeding en slaap. Hij onderbouwt zijn aanwijzingen met beschrijving van de fysieke processen die bij stress een rol spelen. Psychische problemen komen slechts oppervlakkig aan bod. Het hoofdstuk over beweging bevat een uitgewerkt loop- en fitnessprogramma om conditie en weerstand op te bouwen. Qua lay-out is het een mooi boek, weinig lappen tekst, veel opsommingen, fraaie kleurenfoto's, tips in kaders, afwisselend lettertype. Een concreet en praktisch boek dat bestemd is voor mensen, die door beter bewegen en eten aan stresspreventie willen doen.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.