Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt magazijn
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Magazijn |
Veltman, cop. 2004 |
MAGAZIJN : NON-FICTIE : ENKEL NA MAGAZIJNRESERVATIE : 616.8 FINC |
Besprekingen
31/12/2005
Onder meer dank zij Marc Herremans en Luc van Lierde, twee van onze beste triatleten, is triatlon nu een begrip in België. Ieder jaar besluiten meer en meer atleten zich te wagen aan dit avontuur en dat het een zware beproeving zal zijn, staat vast. De Ironman, of een volledige triatlon, bestaat uit 3,9 km zwemmen, 170 km fietsen en 42,2 km lopen. Het Handboek triatlon staat werkelijk vol met alles wat een triatleet moet weten -- van de beginselen van de allereerste training, tot het deelnemen aan een Ironman. Mike Finch is een expert op het gebied, met reeds meer dan vijftig triatlons op zijn palmares, hij weet dus waar hij het over heeft.
Je kan kiezen uit zes specifieke trainingsprogramma's met een duurtijd van 9 tot 18 weken. Er zijn er twee voor de sprintafstand, twee voor de Olympische afstand, één voor de halve triatlon en een voor de volledige Ironman-triatlon. Voor de sprintafstand en de Olympische afstand zijn er tevens richttijden opgenomen in het trainingsprogramma, zodat je zelf de keuze kan maken welk programma het beste bij jouw trainingsniveau ligt.
Verder biedt dit boek je tientallen oefeningen, tempo- en uithoudingstrainingen voor de verschillende onderdelen; zwemmen, fietsen en lopen. De auteur bespreekt de nieuwste technische snufjes en allemaal rijkelijk geïllustreerd. Voedingsadviezen ontbreken uiteraard ook niet; een correct voedingsplan is essentieel voor een geslaagde triatlon. Een uitgebreid hoofdstuk is gewijd aan het voorkomen en behandelen van de meest voorkomende blessures. Tussendoor wordt er wat aandacht besteed aan de geschiedenis van de Ironman en krijgen we de individuele succesverhalen van de bekendste triatleten. Een absolute aanrader. [Ruth Bosmans]
J. van Vliet
Mike Finch, journalist en auteur, maar bovenal triatleet, beschrijft in dit boek vrijwel alle facetten van de triatlon. Aan de hand van een zestal trainingsprogramma's in zwemmen, fietsen en hardlopen kan de lezer zich in relatief korte tijd voorbereiden op deelname aan de triatlon. Hierbij komen ook materiaalkeuze, trainingsvormen, voeding en mogelijke blessures uitgebreid aan de orde. In het laatste hoofdstuk worden de 5 mooiste triatlon-evenementen ter wereld beschreven. Achterin het boek, dat is voorzien van vele fraaie kleurenfoto's, is een trefwoordenregister opgenomen, evenals adressen van internationale triatlonorganisaties.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.