Yoga met je kind : de stap-voor-stapgids om met kinderen van alle leeftijden van yoga te genieten
Mark Singleton (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Uitgeleend
|
The House of Books, 2004 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 158.27 SING |
Besprekingen
31/12/2004
Van yoga wordt vaak gedacht dat het alleen maar serieus en sereen is. Maar waarom zou je er niet gewoon de lol van zien? Ook kinderen zullen ervaren dat ze plezier kunnen beleven aan lichaamsbeweging zonder de prestatiedruk van een teamsport. Yoga ontwikkelt een hoger zelfbewustzijn, het geeft mentale en fysieke rust en helpt het concentratievermogen te verbeteren. Kinderen kunnen er een positievere ingesteldheid door ontwikkelen. Stress voor een spreekbeurt of examen wordt verzacht of verdwijnt zelfs dankzij de speciale relaxatietechnieken. Maar wat nog het belangrijkste is: dankzij yoga blijven ze gezond en blijft hun lichaam soepel en lenig.
Het maakt niet uit of je als ouder zelf aan yoga doet. Dit boek is zodanig opgebouwd dat iedereen, ongeacht het huidige fitnessniveau, samen met zijn of haar kind yoga kan beginnen beoefenen. De auteur beschrijft zo'n veertig yogahoudingen, die vooral geschikt zijn voor kinderen, maar ook voor hun ouders. De oefeningen worden rijkelijk geïllustreerd met foto's, die je stap voor stap de verschillende houdingen aanleren op een veilige en makkelijke manier. Er zijn variaties voorzien voor de allerkleinsten en voor iets oudere kinderen. Er zijn ook veel houdingen die verwijzen naar dieren, er zijn spelletjes voorzien en ook heel grappige houdingen waar je kind gegarandeerd plezier aan zal beleven. Het boek staat bovendien boordevol praktische tips. Een aanrader. [Ruth Bosmans]
P.O. Kampschuur
Voorin het boek een citaat uit een oud Indiaas geschrift: 'Jij bent de oneindige oceaan, waarin alle dingen van de wereld rijzen en vallen als golven. O kind, er is niets te winnen, niets te verliezen, jij bent alreeds puur bewustzijn.' Dit besef is volgens de auteur het oorspronkelijke doel van yoga: het ons openstellen voor onze hogere natuur, waardoor we het goddelijke in ons kunnen celebreren. De auteur gaf jarenlang les aan kinderen en ontdekte hoezeer yoga hen goed doet. Het rijkelijk in kleuren geïllustreerde boek beschrijft wat yoga voor kinderen van alle leeftijden kan betekenen en reikt vele instructies aan voor allerlei oefeningen die heel goed met kinderen te doen zijn. De uitleg is doorgaans beknopt maar duidelijk, vooral ook vanwege de illustraties (meest foto's van houdingen). Speciale aandacht voor het belang van de ademhaling, voor meditatie, en voor de relatie tussen stress op school (bijv. bij examens) en yoga. Helaas bevat het boek diverse taal- en vertaalfouten. Met literatuurlijst, leestips en register. Kaft met kleurenfoto's van een vrouw en kinderen in yogahoudingen.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.