Bekkenbodemtraining : de beste oefeningen voor een sterke bekkenbodem
Heike Höfler
Heike Höfler (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Forte, cop. 2003 |
VOLW. : NON FICTIE : 615.7 HOEF |
Drs. M.L. de Jager
Een goede houding en lichaamsbeweging tijdens en na de zwangerschap zijn belangrijk om lichamelijke klachten te voorkomen. In dit boek wordt beschreven waarom lichaamsbeweging belangrijk is en wat voor oefeningen je tijdens je zwangerschap kunt doen. De auteur is sport- en gymnastieklerares en dat is duidelijk terug te vinden in de heldere en nuchtere beschrijvingen. Na een algemene introductie volgt een aantal hoofdstukken waarin ingegaan wordt op veranderingen in het lichaam tijdens de zwangerschap; specifieke aandacht wordt besteed aan bekken en buik, houding, ademhaling en yoga. Vervolgens zijn oefenprogramma’s ingevoegd voor vóór en na de bevalling. Alle stof is verduidelijkt met tekeningen en foto's in kleur. Hierdoor is het voor de lezer gemakkelijk om te begrijpen wat er bedoeld wordt en kunnen oefeningen door de lezer zelf thuis uitgevoerd worden. Een handzaam boek dat vrouwen kan helpen lichamelijk goed door de zwangerschap te komen.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.