Versterk uw immuunsysteem : hoe u de zelfhelende kracht van uw lichaam kunt stimuleren om ziekten te voorkomen en genezen
Elisa Agostinho (Auteur), Mary Dolan (Auteur), Beth Howard (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Reader's Digest, 2003 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : GENEESKUNDE : 608.3 VERS |
Besprekingen
31/12/2003
Voor veel mensen zijn ziekte en gezondheid onbekend terrein. De meesten beseffen niet dat ze zelf iets kunnen doen aan hun gezondheid door hun immuunsysteem te optimaliseren. Dit vergt uiteraard een inspanning. Echt moeilijk is het niet, maar je moet er natuurlijk wel iets voor doen. Versterk uw immuunsysteem is bedoeld als handleiding.
Allereerst wordt ons een kijkje gegund in ons immuunsysteem; je krijgt recepten met grondstoffen die je immuunsysteem nodig heeft om sterk te blijven. Dan wordt ingegaan op kruiden die de gezondheid ten goede komen en vervolgens wordt toegelicht hoe met sport en eenvoudige conditietraining lichaam en geest in evenwicht kunnen komen, waardoor het immuunsysteem beter functioneert; er worden een aantal stressbeheersingstechnieken voorgesteld. Daarenboven gaat er geen dag voorbij of je hoort berichten over gezondheidsrisico's zoals besmet voedsel, vervuilde lucht, verontreinigd water die kanker kunnen veroorzaken en het immuunsysteem kunnen beschadigen. Je kan je reële en potentiële gezondheidsrisico's echter leren beoordelen en die risico's verkleinen. Er wordt een weekmenu met recepten boordevol weerstandsverhogende voedingsstoffen aangeboden; dit eenvoudige actieplan zou in twaalf weken tijd voor een optimale weerstand moeten zorgen. In een extra bijlage staan de auteurs stil bij verschillende immuunstoornissen en hun onderzoeken. In elk hoofdstuk vind je een samenvatting van recente onderzoeken op het gebied van kruiden, voeding, lichaamsbeweging, slaap en levensopvatting. Vele tips, interessante wetenswaardigheden en handige tests laten je zien hoe je al deze infomatie in de praktijk kan brengen.
Naast een theoretische uiteenzetting is het boek vooral ook gericht op praktische toepassingen. Opvallend is dat de behandelingsplannen zeer eenvoudig en realiseerbaar zijn. Een verandering in eetpatroon en levensstijl door combinatie van kennisoverdracht en praktische tips is dan ook het hoofddoel van dit boek. De auteurs hebben bovendien veel zorg aan de opbouw besteed, wat een grote overzichtelijkheid meebrengt. Deze gids is uitermate duidelijk en praktisch. De overzichtelijke kaders, de serene lay-out en de kleurrijke presentatie zorgen daar mee voor. [Debby Van Otten]
Drs. Alice Rusch
De belangstelling van onderzoekers voor het immuunsysteem is vooral weer gewekt door het, vóór de jaren tachtig, nog vrij onbekende Human Immunodeficiency Virus. Het werd gezien als een vrij autonoom systeem. Nu weten we dat we dit systeem wel degelijk, zowel op een positieve als negatieve manier kunnen beïnvloeden. In dit boek wordt op een populaire en duidelijke manier uitgelegd wat bijvoorbeeld de invloed van voeding en stress kan zijn. Een weekmenu en een twaalf-weken actieplan moeten er verder voor zorgen dat we dit systeem in een optimale conditie brengen. Royaal geïllustreerd; veel kleine artikelen, weetjes, testjes etc. houden de aandacht gericht op het onderwerp. Eerder verscheen van Vanderhaeghe en Bouic 'Het immuunsysteem herstellen en versterken' (2001)* dat wat abstracter is.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.