Eigen kracht : het meest complete handboek voor effectief en gezond fitnessen op eigen kracht
Hans Wassink (Auteur), Tjieu Maas (Auteur), Willem Koert (Auteur), Laila Spruijt (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Arko Sports Media, 2024 |
VERDIEPING 2 : DUIVELSHOEK : SPORT-SPEL : 617.1 WASS |
ARhus - De Munt magazijn
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Magazijn |
Arko Sports Media, 2018 |
MAGAZIJN : NON-FICTIE : ENKEL NA MAGAZIJNRESERVATIE : 617.1 WASS |
Besprekingen
Danielle Bakker
Dit is een zeer compleet handboek om de sporter te helpen zijn persoonlijke fitnessdoelen te bereiken op een efficiënte en gezonde manier, zonder gebruik van dopingmiddelen, vage supplementen of rare diëten. Het is opgedeeld in de hoofstukken Gezond gewicht, Hart aan de slag (over training), Aan het ijzer (over opbouw van spiermassa), Aan tafel (over gezonde basisvoeding) en Weet wat je slikt (over supplementen en doping). Het bevat een uitgebreid trainingsschema voor het Spieren Plus-programma, voor optimale spierontwikkeling. Op de bijbehorende website zijn ook nog jaarschema’s te vinden voor drie andere trainingsprogramma’s. Het boek is zeer gedegen en grondig in elkaar gezet en zal beginnende en ervaren sporters veel duidelijkheid en inzicht verschaffen. Het is een vierde geheel herziene editie met gewijzigde titel van 'Op eigen kracht : slanker, strakker, sterker'*. Het boek vormt samen met de website www.eigenkracht.nl en de Supplementenwijzer App de campagne Eigen Kracht van de Dopingautoriteit. Bevat foto's en afbeeldingen in kleur. Achterin een verklarende woordenlijst en een overzicht van oefeningen per spiergroep.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.