One healthy family
Ellen De Meulemeester
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2021 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 615 DEME |
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2021 |
VOLW. : NON FICTIE : 615 DEME |
Danielle Bakker
Dit boek is een bron van inspiratie om je beste lijf na je 40e jaar te creëren. De auteur, een Brugse foodie en coach, geeft in dit boek niet alleen vele veganistische recepten weg, maar ook trainingsschema’s voor vier weken. Iedere week bestaat uit een Upper Body en een Lower Body workout en zo nodig zijn de oefeningen uitgesplitst voor beginners of gevorderden. De verschillende oefeningen worden kort uitgelegd met begeleidende foto’s, maar alle workouts zijn ook opgenomen en zijn via een QR-code te vinden. Dit maakt het trainen vele malen makkelijker en het werkt ook motiverender dan het enkel het volgen van workouts uit een boek. Ook aan het stretchen en aan mindset wordt aandacht besteedt. De vele foto’s maken het niet alleen een praktisch, maar ook mooi boek.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.