Peak mind : de nieuwe wetenschap van focus en concentratie
Amishi P. Jha (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Ten Have, 2021 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : PSYCHOLOGIE : 415.4 JHA |
Besprekingen
Drs. N.P. Aders
De auteur, hoogleraar psychologie (Miami), richt zich op het concept 'aandacht' als een van de krachtigste functies van de hersenen. Op basis van empirisch onderzoek maakt de lezer kennis met wat aandacht is, welke hersensystemen erbij zijn betrokken en waarom het zo belangrijk is voor de informatievoorziening van het brein. Verder komt aan de orde hoe en waarom aandacht uitgeput raakt en wat daarvan de gevolgen zijn. Het boek staat vol oefeningen die gericht zijn op processen en netwerken van het brein en zijn bedoeld om het aandachtssysteem te optimaliseren en te trainen. Mindfulness neemt hierbij een sleutelpositie in. Door aandachtstraining kan het brein bovendien daadwerkelijk veranderen (neuroplasticiteit). De korte oefeningen die de verschillende hoofdstukken illustreren, bouwen geleidelijk op en het boek sluit af met een korte, gestructureerde kerntraining voor de hersenen die de lezer in enkele weken kan doorlopen. Wetenschappelijke en praktische onderbouwing van mindfulness, maar ook een praktische methode voor lezers die meer focus willen bereiken.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.