Sterker zwanger : krachttraining voor en na de bevalling
Romana Serno
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Uitgeleend
|
Prometheus, 2020 |
VERDIEPING 2 : DUIVELSHOEK : SPORT-SPEL : 616.4 WOLT |
Peter van den Berg
Een boek over alleen trainen. Veel mensen hebben tegenwoordig interesse in krachttraining, een goede ontwikkeling in een tijd waarin we fysiek inactiever zijn dan ooit. Er is een groeiende interesse in de trainingsleer. Een helder verhaal over de basis van krachttraining. Geen theoretisch of oppervlakkig verhaal. Het boek geeft antwoorden op vragen als: ‘hoeveel herhalingen moet ik doen voor spiergroei’ en ‘wat is de ideale trainingsfrequentie’. De auteur is strength coach, personal trainer en bewegingswetenschapper, een kracht patsende wetenschapper. Een samenvatting van de belangrijkste lessen die je over krachttraining kunt leren. Een theoretisch deel over het fysieke aspect van krachttraining gevolgd door de psychologische kant en de beleving van het trainingsproces. Alles wat je moet weten en begrijpen om doordacht en goed te kunnen trainen. De praktisch toepasbare kennis maakt het een waardevol boek. Elk hoofdstuk wordt afgesloten met een takeaway boodschap. Een boek voor iedereen die geïnteresseerd is in krachttraining, zowel voor beginners als gevorderden. Kennis is kracht wanneer het zoals de kennis in dit boek praktisch toepasbaar is. Het volhouden om geïnspireerd te blijven trainen werkt alleen als er ruimte is voor plezier. Met een nawoord van Arie Boomsma.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.