Overprikkeld brein : meer rust en balans in 10 weken
Charlotte Labee
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Uitgeleend
|
Golden Growth Publishing, 2020 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : KOKEN-HOBBY : 628.4 LABE |
C. Witjens-v.d. Burg
Ons huidige voedingspatroon maakt ons niet gezonder aldus de auteur. Deze maakt duidelijk welke voeding wel gezond is voor ons geestelijk en lichamelijk welbevinden. De eerste twee hoofdstukken beschrijven het waarom van brain food en hoe je een verandering in je voedingspatroon kunt realiseren. Dit door middel van een zelf ontworpen veranderingsmodel, het zgn. Golden Growth model. De volgende hoofdstukken bevatten achtergrondinformatie over de positieve invloeden van brain food op stress, energie en geluk, de praktische kanten en de waarheid over suikers en vetten, intermittent fasten en een tiental geneeskrachtige kruiden. De recepten zijn ingedeeld in de verschillende eetmomenten, smoothies, bites en drinks. Alle voorzien van een inleiding en pagina grote kleurenfoto, extra uitleg van een van de ingrediënten, aantal porties en bereidingstijd. Als laatste een seizoenkalender van groente en fruit, twee weekmenu’s, gebruikte bronnen en receptenindex. Door de duidelijke en ontspannen schrijfwijze een boek wat uitnodigt om je eigen eetpatroon onder de loep te nemen.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.