Diëten zonder het te weten : vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt
Arno Monsecour
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2021 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : KOKEN-HOBBY : 628.6 MONS |
T. van Amersfoort
Arno Monsecour is Belgisch diëtist en mindsetcoach. Zijn boek geeft een 5-stappenplan voor gedragsverandering ten aanzien van eten. In de vijf hoofdstukken: Verander je mindset, Verander je gewoontes, Ga bewust om met voeding, Verander je omgeving en Voorkom terugval geeft hij informatie en laat hij de lezer zichzelf doorgronden. In feite is het een zelfhulpboek vol invuloefeningen, mogelijkheden en aanmoediging, wat leidt tot een persoonlijk plan. Er wordt op zoek gegaan naar gewoonten, 'valse ik', triggers, maar ook naar haalbaarheid, beloning enzovoorts. In het slotwoord een verwijzing naar zijn besloten facebookgroep en zijn bedrijf Topvoedingsadvies. Achterin een beknopte bibliografie. Het boek is mogelijk niet direct aantrekkelijk (geen foto's, geen recepten), maar de inhoud is goed. Monsecour baseert zich op wetenschappelijke inzichten en gebruikt ervaringen van cliënten. Hij opent als coach zijn gereedschapskist voor mensen geplaagd door emotioneel eten, eetbuien en overgewicht die - als zij daarmee echt actief aan de slag gaan – hun eetgewoonten onder controle kunnen krijgen.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.