#FitPlus : op naar 100 jaar in 100 dagen
Delphine Steelandt
Delphine Steelandt (Auteur), Bert Van Guyze (Auteur), Heikki Verdurme (Fotograaf)
2 exemplaren
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
2 items aanwezig |
Lannoo, 2020 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 615 STEE |
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2020 |
VOLW. : NON FICTIE : 615 STEE |
Ingrid van der Heijden
Dit lifestyle boek bevat een vijf weken durend programma waarmee gewerkt kan worden aan een gezondere levensstijl. Dit wordt bereikt door te letten op voeding en beweging. Eerst volgt een inleiding op het programma en hoe het plan goed doorlopen kan worden. Daarna wordt er dieper ingegaan op voedingsstoffen, zoals eiwit, koolhydraten en vezels. Gevolgd door het daadwerkelijke programma. Na een boodschappenlijstje staat er voor ieder dag van de week een inspirerend en motiverend stukje tekst. Daarnaast het voedingsschema met wat er op die dag gegeten mag worden. De rechterpagina wordt steeds in beslag genomen door een paginagrote kleurenfoto van een gerecht dat die dag gemaakt kan worden. Op de volgende pagina volgt de workout. Deze bestaat uit vijf oefeningen die door middel van duidelijke foto’s en uitleg worden weergegeven. De kracht van dit programma is dat voor iedere dag is uitgeschreven welke oefeningen er gedaan moeten worden en wat er gegeten mag worden. Op die manier bevat het boek een hapklaar programma dat zo eenvoudig kan worden uitgevoerd. Tussendoor kleurenfoto's van de Vlaamse auteurs en hun zoontje. Ze schreven al diverse sport- en kookboeken. Een fris en inspirerend boek dat op een eenvoudige manier aanzet tot het creëren van een gezonde leefstijl.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.