Fit zonder fitness : de handleiding voor een leven vol goesting en energie
Frédéric Heylen (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Borgerhoff & Lamberigts, 2020 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 615 HEYL |
Besprekingen
Hannelore Rubie
Fit zonder Fitness – wie wil dat niet? Personal coach Frederic Heylen laat je in deze paperback vooral kijken naar en bewust worden van een aantal gewoontes en patronen die te maken hebben met beweging, voeding, rust en ontspanning en mindset. Hoe doe je het nu, hoe voelt dit voor je en wat zou je willen? Om daarna doelen te gaan formuleren, deze te toetsen aan je persoonlijke waarden en te vertalen naar een concreet plan. Dit denkproces wordt in deze ‘handleiding voor een leven vol goesting en energie’ in eerste instantie ondersteund door informatie die op basis van wetenschappelijke bronnen speels, toegankelijk en herkenbaar beschreven is. Hierbij passende vragenlijsten (zelfreflectie), adviezen en concrete oefeningen vormen samen een brede en afwisselende ‘doe-mix’. En dat alles niet als doel op zich maar als middel om van het leven te (leren) genieten! Met uitgebreide bronnenlijst per hoofdstuk en digitale instructiefilmpjes en trainingsmogelijkheden. Met vallen en opstaan – niets menselijks is ons vreemd…. – een gezonde geest in een gezond lichaam, dat verdient iedereen!
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.