Uitgeslapen wakker worden : gids voor een betere nachtrust
Bruno Ariens
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2020 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 615 ARIE |
Drs. Can Kumru
De auteur is gespecialiseerd in energiemanagement op individueel niveau. Aan de hand van gezondheidstheorieën, analyses vanuit zijn eigen huisartspraktijk en aan de hand van praktijkgerichte tips en handreikingen geeft hij de lezer een goed beeld van de mogelijkheden om energieker de dag door te komen. Dit onderverdeeld in vier concrete stappen. Hoe leer je goed slapen? Hoe kan een gevarieerd en voedzaam eetpatroon helpen je energie weer op niveau te krijgen? En hoe kun je op een prettige en uitnodigende manier aan voldoende beweging komen? Deze en vele andere wetenswaardigheden worden besproken in dit boek. Door de laagdrempelige schrijfstijl is het leesbaar voor een brede doelgroep en kunnen de vele tips eenvoudig in de praktijk worden toegepast. Het boek is voorzien van enkele figuren in kleur, een verwijzing naar boeken en websites voor nadere informatie en een aantal eindnoten. Tot slot biedt de auteur een aantal autosuggestie-oefeningen aan.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.