Het F*CK IT dieet : eten zou makkelijk moeten zijn
Caroline Dooner
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Uitgeleend
|
Nieuw Amsterdam, © 2020 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : KOKEN-HOBBY : 628.6 DOON |
Ingrid van der Heijden
Een boek voor mensen die chronisch aan de lijn doen, met als doel de verstoorde en verslavende relatie met voedsel te herstellen. De auteur (VS) deelt haar eigen ervaringen, legt uit waarom het ‘niet’ volgen van een dieet helpt en onderbouwt dat met de wetenschap. In het eerste deel wordt uiteengezet waarom iedereen zo verslaafd is aan eten. Er wordt ingegaan op wat nu eigenlijk ‘normaal eten’ is en dat je dieet wel een sekte lijkt. In het tweede deel wordt ingegaan op de praktijk, hoe gaat het lukken om op een andere manier met eten om te gaan? Dit deel is opgedeeld in meerdere stappen die doorlopen worden. Dat zijn: de fysieke fase, de emotionele fase, de mentale fase en tot slot de bloeifase. Er komen tal van onderwerpen aan bod: ‘je carvings zijn niet de vijand’, ‘niets is verboden’, ‘al die dieetregels’, ‘mentale beperking en eetbuien’ en ‘je identiteit verliezen’. Waar het boek eigenlijk om draait is om eten toe te staan en het ook daadwerkelijk te eten. De tekst is geschreven met veel herkenbare situaties en er is volop humor verwerkt. De opdrachten en oefeningen zorgen dat je stil gaat staan bij je eigen groeiproces. Met literatuuropgave, geen illustraties of foto’s.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.