Maak het uit met suiker : verlies gewicht en stop met diëten : in 66 dagen naar een gezonde relatie met eten
Molly Carmel
Molly Carmel (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Spectrum, 2020 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : KOKEN-HOBBY : 628.8 CARM |
Ieneke Fonck
Molly Carmel (VS) worstelde 20 jaar lang met een eetstoornis. Haar gewicht was op een gegeven moment 147 kg. Haar persoonlijke ervaringen gebruikt ze nu op professionele wijze, na het behalen van haar master degree in Social Work (www.beaconprogram.com). Zij schreef een zelfhulpboek voor mensen die al vele lijnpogingen hebben gedaan. Verslaving aan suiker is volgens haar de boosdoener. Wat dit boek onderscheidt van vele andere “dieetboeken”, is haar focus op motivatie, de intrinsieke motivatie. Als die ontbreekt, is iedere poging om af te vallen tot mislukking gedoemd. Zij reikt strategieën aan om terugval aan te pakken en benoemt ook het ondermijnende effect van perfectionisme, waar veel vrouwen last van hebben. Haar methode is zeker geen quick fix, want volgens Carmel duurt het 66 dagen voor nieuwe gewoontes geautomatiseerd zijn. Door de uitgebreide bronvermelding, het zaken- en het ingrediëntenregister en de basisrecepten is dit een goed handboek voor wie haar moeizame relatie met eten wil herstellen. Geen kleur, geen illustraties maar goed leesbare tekst.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.