Body goals : work-outs, motivatie en voedingsadvies voor een killer body
Kat Kerkhofs (Auteur), Marius Gielen (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Borgerhoff & Lamberigts, 2019 |
VERDIEPING 2 : DUIVELSHOEK : SPORT-SPEL : 617.1 KERK |
ARhus - afdeling Rumbeke
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Borgerhoff & Lamberigts, 2019 |
VOLW. : NON FICTIE : 617.4 KERK |
ARhus - afdeling Beveren
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Borgerhoff & Lamberigts, 2019 |
VOLWASSENEN : NON FICTIE : 617.4 KERK |
ARhus - afdeling Gitsestraat
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Borgerhoff & Lamberigts, 2019 |
VOLW. : NON FICTIE : 617.4 KERK |
Besprekingen
Danielle Bakker
Dit boek bevat work-outs, motivatie en voedingsadvies om op een zo efficiënt mogelijke manier een ‘killer body’ te creëren. De auteurs, een televisiefenomeen uit België en een kinesist, eigenaren van een fitnesszaak, geven in dit boek hun visie en trainingsdoelen weer. Naast diverse informatie over trainen in het algemeen komt ook het belang van goede voeding aan bod, waarin ook ruimte blijft om te genieten. Verder geeft dit boek drie basisschema’s die oefenprogramma’s bieden voor zes weken; Burn, Shape en Build. Afhankelijk van de huidige conditie en tijd die je hebt, kies je hieruit een programma. Een doe-het-zelftest helpt hierbij om te bepalen wat de huidige stand van zaken is. De gebruikte oefeningen worden duidelijk uitgelegd met tekst en begeleidende foto’s aan het einde van het boek. Je hebt wel fitnessmateriaal nodig om de oefeningen te doen. Denk hierbij onder andere aan resistance bands, ketllebells en een swiss ball. Het boek is meer gericht op training dan op voeding, voedingsschema’s en recepten tref je in dit boek niet aan. Met kleurenfoto's.
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.