How to stop feeling like shit : 14 manieren om zelfdestructieve gewoonten te veranderen
Andrea Owen
Andrea Owen (Auteur)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Kosmos, 2018 |
VERDIEPING 4 : BLAUWE TOREN : PSYCHOLOGIE : 415.3 OWEN |
Drs. N.P. Aders
Zichzelf naar beneden halen is een zelfdestructieve gewoonte die veel vrouwen eigen is. Op basis van eigen ervaringen en die van cliënten presenteert de auteur, leefcoach, een benadering om vrouwen te leren omgaan met hun strenge 'innerlijke criticus' en met negatieve gewoonten af te rekenen. In veertien hoofdstukken staat een bepaalde gewoonte centraal, zoals zelfisolatie, zelfsabotage, perfectionisme, doemdenken en controledwang. Owen illustreert aan de hand van praktijkvoorbeelden wat dit betekent. Daarbij laat ze stap-voor-stap zien hoe je de gewoonte kunt herkennen, hoe je voor een betere gewoonte kunt kiezen en die kunt gaan toepassen. Met mededogen naar jezelf kijken, toewijding en aandacht vormen daarbij de sleutel. Elk hoofdstuk sluit af met vragen die de lezeres meer inzicht moeten geven in de rol van deze gewoonte in haar eigen leven. Een verfrissend en plezierig leesbaar boek vol praktische raadgevingen en observaties, waarin veel vrouwen zichzelf zullen herkennen en dat hen mogelijk een handvat voor verandering kan bieden.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.