#FitPlus : op naar 100 jaar in 100 dagen
Delphine Steelandt
Delphine Steelandt (Auteur), Stefanie Faveere (Fotograaf)
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Lannoo, 2018 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 615.3 STEE |
Danielle Bakker
Met dit boek werk je in honderd dagen en drie fases aan een mooier, gezonder en fitter lichaam. In de eerste fase start je met vetverbranding, de tweede fase is de opbouwfase en je eindigt met de onderhoudsfase. De Vlaamse auteur, sportinstructrice en voedingsdeskundige heeft de '100 Days of Dedication' ontwikkelt en al eerder het boek '#FitMom : in 100 dagen fit samen met je kid' (2017)* op de markt gebracht. Iedere fase start met een korte uitleg, een voedingsschema, recepten en een sportprogramma. De recepten zijn makkelijk te maken en de sportoefeningen zijn begrijpelijk uitgelegd. Voor in het boek zit de '100 days of dedication-voedingstabel', zodat de lezer zelf kan mixen en matchen in de menu’s. Het boek is gericht op vrouwen en zal zeker effect hebben als dit programma goed gevolgd wordt. Als ondersteuning kan je lid worden van de bijbehorende Facebookgroep. Het boek is mooi vormgegeven. Met kleurenfoto's. Bevat achterin een overzicht van de recepten per fase.
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.