Kookboek met suggesties voor veertien niet al te ingewikkelde diners, samengesteld om fondsen te werven voor de antirookcampagne waar beide auteurs (longartsen) sterk bij betrokken zijn.
Voorlichting over de gezondheidsrisico's van roken, gevolgd door een overzicht van alle methoden en een stappenplan om te stoppen, afgewisseld met ervaringsverhalen van medische specialisten en bekende Nederlanders.
Artsen en wetenschappers inspireren je om in vier weken fit te worden, te blijven en een gezonde leefstijl te ontwikkelen, met tips, tools, oefeningen en recepten.