Gezond slapen : over het essentiële verband tussen gezondheid, geluk en een goede nachtrust
William C. Dement (Auteur), Christopher Vaughan (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt magazijn
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Magazijn |
Bakker, 2000 |
MAGAZIJN : NON-FICTIE : ENKEL NA MAGAZIJNRESERVATIE : 415.5 DEME |
Besprekingen
31/12/2000
Jarenlang heeft William C. Dement onderzoek uitgevoerd naar het reilen en zeilen van een slapend lichaam en een slapende geest. Dit resulteerde in een wetenschappelijk, uitgebreid, dik en vrij moeilijk boek dat enkel de lezer met wat voorkennis en veel interesse zal kunnen bekoren. De ellenlange teksten, met slechts een enkele schets, maken het lezen erg vermoeiend. Dit wil zeker niet zeggen dat het boek niet goed geschreven is. Een eerste hoofdstuk laat ons kennismaken met de grondslagen van de slaap: wat gebeurt er tijdens de slaap, wat met de biologische klok, hoe zit het met de groei en het ouder worden? Na de normale slaap volgt er in het tweede hoofdstuk een uiteenzetting over de abnormale slaap: slapeloosheid, snurken, apneu, narcolepsie en het chronisch vermoeidheidssyndroom. Het derde hoofdstuk gaat iets dieper en legt uit wat slaap doet voor ons lichaam, wat slaap te maken heeft met het immuunsysteem, stemming en energie en wat met dromen? Het laatste hoofdstuk is persoonlijker en vraagt de lezer om zijn slaapbehoeften eens op een rijtje te zetten en te leren omgaan met slaapproblemen en slaapcrisissen. Ook de juiste levenswijze en slaap- en bedhygiëne krijgen de nodige aandacht. Een addendum geeft een korte beschrijving van de 78 slaapstoornissen die internationaal worden aangegeven. Voor de surfers onder ons: internetadressen met alle mogelijke info omtrent slaap. [Brigitte Gevers]
A. Jeeninga, huisarts
Zonder slaap is er geen leven. Slaap is essentieel voor onze gezondheid. De schrijver, een Amerikaanse arts, is al zijn hele carrière bezig met het doen van onderzoek naar slaap en slaapstoornissen. Klachten van chronische vermoeidheid en andere lichamelijke klachten vinden hun oorzaak in een ongezonde slaap. Veel artsen zouden deze klachten niet herkennen. Eerst wordt uitgelegd wat gezonde slaap is en hoe slaaptekort ontstaat. Vervolgens wordt ingegaan op allerlei slaapproblemen en hun mogelijke oorzaken. Als laatste allerlei tips om goed te slapen en klachten te herkennen die met slaaptekort te maken hebben. Het is een goed leesbaar en duidelijk boek, wel typisch Amerikaans met veel uitgebreide persoonlijke voorbeelden. De auteur geeft ook tips om jetlag en ploegendienstproblemen op te vangen. Als bijlage worden websites over slaap gegeven.
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.