Start to sleep : leer (weer) slapen zonder medicatie en zonder kopzorgen
Annelies Smolders (Auteur)
Beschikbaarheid en plaats in de bibliotheek
ARhus - De Munt
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Uitgeleend
|
Borgerhoff & Lamberigts, 2022 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 615.1 SMOL |
Aanwezig |
Borgerhoff & Lamberigts, 2017 |
VERDIEPING 2 : BATAVIA : LICHAAM EN GEEST : 615.1 SMOL |
ARhus - afdeling Rumbeke
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Borgerhoff & Lamberigts, 2017 |
VOLW. : NON FICTIE : 615.9 SMOL |
ARhus - afdeling Gitsestraat
1 exemplaar
Beschikbaarheid | Uitgave | Plaats in de bib |
---|---|---|
Aanwezig |
Borgerhoff & Lamberigts, 2017 |
VOLW. : NON FICTIE : 615.9 SMOL |
Besprekingen
Drs. Can Kumru
De auteur is expert op het gebied van slaapgerelateerde problemen en bespreekt in dit boek methoden die bewezen effectief zijn en ertoe bijdragen dat het besef van lezers toeneemt om hun slaaptekort aan te pakken zonder medicijnen. Na een uitgebreide beschrijving van uiteenlopende slaapstoornissen en problemen rondom het slaapproces, wordt stilgestaan bij psychologische en praktijkgerichte methodieken om langzamerhand weer controle te krijgen over je slaap. Wat betekent slapen eigenlijk? Hoe kun je een vicieuze cirkel van slapeloosheid doorbreken? En welke oefeningen kun je doen? Deze en vele andere wetenswaardigheden worden besproken in dit boek. Een uitgebreid zeswekenplan vol met nuttige opdrachten, waaronder het bijhouden van een slaapdagboek, draagt bij aan een structureel bewustwordingsproces dat de lezer helpt om weer een gezond slaapritme op te bouwen. Het boek bevat enkele invulpagina's die ook gedownload kunnen worden van een website. Met een literatuuroverzicht.*
Suggesties
Krijg een e-mail wanneer dit item beschikbaar is
Laat hieronder weten op welk e-mailadres je een bericht wil krijgen als dit item beschikbaar is. Dit is geen reservering. Je krijgt geen voorrang om dit item te lenen.
Je gaat akkoord dat we je een mail sturen om je aanvraag te bevestigen en je te verwittigen wanneer jouw artikel binnen is. Deze mails zijn eenmalig. Je kan je toestemming op elk moment intrekken via de link in de bevestigingsmail.